Sağlıklı Yaşam

Güneş İle İlgili Doğru Bilinen Yanlışlar

Soğuk ve uzun süren kış aylarının ardından pek çok kişi tatilde denizin ve güneşin tadını çıkarmak için yazlık bölgelere... daha fazla oku

6 Adımda Tatilde Kilo Almaya Son

Sebzeler; vitamin, mineral ve zengin lif kaynağı olmalarıyla size enerji verir ve tatilde oluşabilecek kabızlık şikayetinden korur. Tatil dönüşünde tartıda... daha fazla oku

El Egzamaları

En sağlıklı korunma yolu suyla ve diğer tahriş edicilerle değinmeyi azaltmaktır. Eller, sürekli olarak dış ortamla değinmemizi sağlayan en aktif... daha fazla oku

Vitaminler

Vitamin A • İlk bulunan vitamindir.• Göz sağlığı, büyüme-gelişme, üreme fonksiyonları ve bağışıklıkta çok önemlidir.• Yumurta, avokado, karaciğer, süt, havuç,... daha fazla oku

Ayak Sağlığı Hakkında Bilinmesi Gerekenler

Vücut sağlığımız ne kadar önemli ise vücudumuzu taşıyan ayaklarımızın sağlığı da o derece önemlidir. Yeryüzü ile temasımızı sağlayan ayaklarımız... daha fazla oku

Süper Meyve: Vişne

Yararlarından ötürü "süper meyve" olarak da anılan vişnenin çekirdeğinden elde edilen yağının da meyvesi kadar "süper" olduğunu biliyor muydunuz?... daha fazla oku

Bunları Denemeden Yazı Geçirmeyin

Yaz aylarında en büyük sorunlarımızdan olan sivrisinek ısırıkları ve ter kokusu için son derece organik, ferahlatıcı, üstelik çok hoş... daha fazla oku

Yaz Aylarında Karşılaşılan Cilt Problemleri

Yaz mevsiminin gelmesiyle birlikte cilt hastalıklarında ve cilt sorunlarında artış olur. Bunlardan en sık görülen durum güneşin zararlı ışınlarının... daha fazla oku

Tek Başına Doyurucu Bir Öğün: Salata

Günümüzde en gösterişli yemek salonlarının bile menüsünde özel bir yeri olan salata, günden güne popülerliğini artırıyor. Önemli bir diyet... daha fazla oku

Seyahat İshalleri

Su tedavisi ile probiyotiğin birlikte kullanılmasının ishal süresini ve sıklığını azalttığı, tedavide güvenle kullanılabileceği belirtilmiştir. (daha&helliip;) daha fazla oku

Tatildeyken Dengeli Beslenmeyi İhmal Etmeyin

Kış aylarında giysiler altına sakladığımız kilolarımızdan kurtulmanın tam zamanı. O halde gelin, yaz tatiline hazırlanmak için beslenmemizde neleri gözden... daha fazla oku

Havuz Keyfiniz Mantar ve Enfeksiyon Hastalıkları ile Son Bulmasın

Sıcak yaz günlerinde serinlemek isteyen pek çok kişi havuzları tercih ediyor. Ancak kirli ya da fazla klorlu sular, özellikle... daha fazla oku

Yaz Geldi, Gözlerim Ne Olacak?

Yaz aylarında göz hastalıklarında artış görülmektedir. Bunun sebepleri arasında yaz aylarında zararlı güneş ışınlarının kuvvetlenerek gözleri olumsuz etkilemesinin yanı... daha fazla oku

Kalp Damar Hastalıkları Zirvedeki Yerini Koruyor

Özellikle gençlerde sigara içmek ve obezite çok etkili ama klasik riskler arasında yüksek tansiyon, diyabet, kolesterol yüksekliği ve ailesel... daha fazla oku

Ergenlik ve Adolesan Dönemlerinde Aromaterapi

Erken ergenlik nedenleri tartışılmakla birlikte obezite ve bisfenol gibi plastik ambalajlarda saklanan su, gıda maddeleri, meşrubatlar vb. arasında bağlantı... daha fazla oku

Alerjik Hastalıklar ve Probiyotikler

Bağırsak mikrobiyotası, insan vücudunu oluşturan hücrelerin 10 katı mikroorganizma içeren bir yapıdır. Bağırsak mikrobiyotası; 1/3 herkeste ortak, ancak 2/3... daha fazla oku

Anne Sütü Mucizesi ve Anne-Bebek İntifakı

Gerek kolostrumda gerekse de geçiş ve olgun anne sütlerinde mevcut prebiyotik ile doğumda yuttuğu bakterilerini besler, geliştirir ve yine... daha fazla oku

Bağırsak Sağlığımız ve Gaps Diyeti

Beslenme ve Diyet Uzmanı Beste Alimert Altunörs, vücudun ikinci beyni olarak da tanımlanan bağırsaklara dair bilmemiz gerekenleri ve Gaps... daha fazla oku

Bahar Aylarında Nasıl Beslenmeliyiz

Bahar aylarının hepimiz için farklı bir anlamı var. Kimimiz için yaz aylarına geçiş kimimiz için de kışı geride bırakan... daha fazla oku

D Vitaminiyle İlgili Merak Ettikleriniz

Vitamin D, tam anlamıyla vitamin değildir. Çünkü vücutta endogen sentezi de mümkündür. Güneşlenmeden yoksun kalanlarda eksikliği ortaya çıkar ve... daha fazla oku