Sağlıklı Beslenme

Alerjik Hastalıklar ve Probiyotikler

Bağırsak mikrobiyotası, insan vücudunu oluşturan hücrelerin 10 katı mikroorganizma içeren bir yapıdır. Bağırsak mikrobiyotası; 1/3 herkeste ortak, ancak 2/3 ise kişilere özgü olup, bir çeşit "Kimlik Kartı"olarak tanımlanabilir.

Hipokrat der ki: "Yedikleriniz ilaçlarınız, ilaçlarınız yediklerinizdir." (daha&helliip;)

Daha fazla oku...

Bağırsak Sağlığımız ve Gaps Diyeti

Beslenme ve Diyet Uzmanı Beste Alimert Altunörs, vücudun ikinci beyni olarak da tanımlanan bağırsaklara dair bilmemiz gerekenleri ve Gaps diyetini anlattı.

"Bütün hastalıklar bağırsakta başlar. Bağırsak hasta ise vücudun geri kalanı da hastadır." diyerek Hipokrat, bundan binlerce yıl önce bağırsakların vücudumuzu yönetmekte ne kadar temel rol aldığını vurgulamıştır. (daha&helliip;)

Daha fazla oku...

Bahar Aylarında Nasıl Beslenmeliyiz

Bahar Beslenme

Bahar aylarının hepimiz için farklı bir anlamı var. Kimimiz için yaz aylarına geçiş kimimiz için de kışı geride bırakan aylar. Bahar bir uyanış ve doğa ile birlikte yenilenme mevsimi ve bir de alerji mevsimi! Peki, bahar aylarında nasıl beslenmemiz ve beslenirken alerjiden nasıl uzak durmamız gerekiyor? (daha&helliip;)

Daha fazla oku...

Sağlıklı Beslenme ve Kilo Kontrolü

Sağlıklı Beslenme Diyet
Neden Sağlıklı ve Dengeli Beslenme?

Sağlığımızı belirleyen birçok etken bulunmaktadır. Yaşam tarzımız bu etkenler içinde önemli bir yer tutmaktadır. Sahip olduğumuz yaşam tarzımızın en önemli ögesi de beslenme konusudur. Sağlıklı beslenen bir kişi kendisini her zaman daha rahat ve dinç hisseder. Bu kişilerin hastalıklara yakalanma olasılığı daha düşük olur. Hastalandıkları vakit ise daha çabuk iyileşirler. Sağlıksız ve dengesiz beslenen kişiler ise daha çabuk hastalıklara yakalanırlar. (daha&helliip;)

Daha fazla oku...